Best Yoga School in Rishikesh.
Best Yoga School in Rishikesh.
Ritiri yoga in India
Una meta, molti sentieri incrociati, un viaggio per la vita
Ritiro yoga Shiv Shakti
Ti sei mai svegliato al mattino con la sensazione di non essere radicat*, di essere in un posto a cui non appartieni, di sentirti irrequiet* con continue preoccupazioni e frustrazioni? Guardi al futuro con ansia e al passato con rimpianto? Queste sensazioni nascono dalla necessità di essere macchine efficienti e funzionali anche a scapito della nostra salute mentale e fisica. Paura, colpa, vergogna, dolore, menzogna, illusione, attaccamento: questi sono i demoni delle nostre anime. Abbiamo bisogno di sradicarli per essere equilibrati, centrati e presenti nei nostri corpi; ricettivi e consapevoli della nostra natura.
Questo ritiro di 6 giorni è un viaggio attraverso i chakra per ristabilire l'equilibrio nel nostro sistema, per imparare ad affrontare i sentimenti negativi, per aumentare la consapevolezza del corpo e rilasciare i blocchi emotivi. Proprio come una sequoia ha bisogno di un terreno forte e profondo, lavoreremo sulle tue fondamenta, rendendo le tue radici salde e forti.
I chakra sono i centri energetici all'interno del corpo umano. Aiutano a regolare tutti i processi del corpo, dalla funzione degli organi al sistema immunitario e al controllo delle emozioni.
Se uno o più di questi centri energetici sono bloccati, in deficit o in eccesso, potremmo inconsciamente ostacolare il flusso di energia del corpo. Quando sopprimiamo sentimenti come rabbia o dolore, ad esempio, questi chakra si bloccano o ristagnano e, a lungo termine, iniziano a influenzare sia il corpo che la mente. Ogni volta che ci ammaliamo o sperimentiamo bassi livelli emotivi, è perché un chakra è in squilibrio. D'altra parte, se ci sforziamo di lavorare sulla nostra salute fisica, emotiva, mentale e spirituale, promuoviamo un facile flusso di energia attraverso i nostri chakra. Questo ritiro ti aiuterà a ripristinare l'equilibrio e il flusso di energia in tutto il corpo.
In questo viaggio interiore alla scoperta di te stess* in una dimensione unica, ti aiutiamo ad accedere ai tuoi poteri di guarigione, fornendoti tecniche che puoi utilizzare e integrare nella tua vita quotidiana. Ogni giorno ci concentriamo su un chakra (dal primo al quinto), lavorando su come sbloccarlo e poi rafforzarlo. Ci eserciteremo per migliorare il flusso di energia imparando i benefici di ciascun chakra e il suo ruolo nella nostra vita. Una parte di questo ritiro è incentrata sul Satsang, sulle discussioni di gruppo e sul journaling. Questo aiuta a rafforzare l'argomento che affronteremo ogni giorno, permettendoti di lavorare meglio su ogni punto sia individualmente che con l'aiuto di un gruppo. Essendo un ritiro dei chakra, tutte le attività sono incentrate su questo sistema. Come tale; le sessioni di asana, tecniche di respirazione, mantra, Satsang e meditazioni seguiranno un programma giornaliero specifico in base al chakra della giornata.
Mentre ci sono molti tipi di ritiri Yoga, il ritiro Chakra è principalmente diverso nel suo focus. Il soggetto del ritiro, come suggerisce il nome, sono i Chakra del corpo. Impariamo gli ostacoli che bloccano ogni chakra e il modo migliore per affrontare questi problemi in modo efficace. Tenendo presente questo, tutte le attività che svolgiamo saranno focalizzate sui chakra. Anche l'escursione che intraprenderemo sarà legata all'argomento del giorno! Puoi sperimentare un programma di Chakra Healing full- immersion mentre scopri lo Yoga, Rishikesh (la capitale dello yoga), e soprattutto te stess*.
| Time | Program |
|---|---|
| 8:00 | Sveglia |
| 8:30-10:30 | Pranayama+Hatha yoga |
| 11:00-12:00 | Brunch |
| 12:00-15:00 | Tempo libero/Journaling/Lettura |
| 15:00 | Merenda |
| 16:00-17:30 | Yin Yoga |
| 17:30-18:30 | Meditazione |
| 19:00 - 20:00 | Cena |
| 20:30 - 21:15 | Satsang |
Questo ritiro è progettato per essere I.N.C.L.U.S.I.V.O. Non è necessario avere un background nello Yoga per partecipare né ci sono restrizioni sull'età. Non hai bisogno di flessibilità o forza. Questo ritiro è l'ideale per tutti coloro che desiderano ricaricare le batterie, prendersi una pausa dallo stress della vita quotidiana e conoscere meglio se stess* in un contesto unico come quello di Rishikesh, una cittadina di montagna attraversata dal sacro fiume Gange. L'unico requisito è un vivo interesse per l'apprendimento e la determinazione a lavorare sul proprio corpo e sulla propria mente.
Ho frequentato il Teacher Training Course di 200 h, li ho scelti per il loro programma e ho trovato insegnanti qualificati, professionali e molto competenti in grado di trasmettere in maniera efficace e con passione le loro conoscenze. L'organizzazione delle lezioni e del tempo libero è stata perfetta. Ella e tutto lo staff sono persone adorabili!
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Ho frequentato il teacher training da 200 ore in questa fantastica scuola, è stata un esperienza meravigliosa di crescita personale, consentendomi di approfondire lo studio di questa disciplina, con i migliori maestri che un amante dello yoga possa desiderare. Durante la mia permanenza alla rishikesh yogkulam mi sono sentita protetta e coccolata da una grande famiglia, lo staff è stato eccezionale
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Ho effettuato il mio corso di insegnanti presso Rishkesh yogkulam !!! Insegnanti unici, professionali e con tantissima energia !!! È stata per me un'emozione ed esperienza mai vissuta prima e sono felicissima di far parte di questa grande famiglia !!! Ringrazio ancora una volta tutti gli insegnanti che mi hanno accompagnato in questo percorso spirituale !!
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Rishikesh Yogkulam resterà sempre nel mio cuore! Questa scuola oltre ad essere un luogo accogliente, in cui si respira immediatamente aria di famiglia e di casa, raccoglie insegnanti veramente professionali e preparati. Sono felice di aver inziato il mio cammino dello Yoga proprio qui! Grazie
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Magnifica settimana nella scuola Yogkulam di Rishikesh, ospitalità eccellente. Ringrazio tutti gli insegnanti per le pratiche , per la loro dedizione e professionalità, per le forti emozioni e per la magia che hanno saputo trasmetterci. È stato emozionante e travolgente condividere ogni esperienza insieme al gruppo. Un ringraziamento ad Ella , splendida anima, a Paola per averci fatto scoprire la Scuola, Rishikesh e L'india. Un' esperienza di vita che mi porterò sempre nel cuore.
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Sono stata alla scuola Rishikesh Yogkulam per un retreat yoga di una settimana. Fin dai primi momenti ho sentito che ero al posto giusto e che avrei imparato molto. Sono tutti estremamente gentili, accoglienti e disponibili. Gli insegnanti sono molto preparati e riescono a trasmettere con molta professionalità cosa vuol dire yoga. Infine un grazie speciale va a Ella, con la sua dolcezza e il suo sguardo gentile ha saputo creare momenti di connessione profonda
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Posso senza dubbio affermare che questa alla Yogkulam School è stata l'esperienza più bella e felice della mia vita. I maestri sono tutti preparatissimi, il livello delle loro competenze è molto alto. Le lezioni sono varie e stimolanti e, nonostante i ritmi serrati, a fine giornata ci si sente appagati e "cresciuti". Il programma formativo mi ha soddisfatta totalmente, ho imparato tantissimo. Mi sono sentita a casa, in una vera famiglia. C'è molta attenzione per la persona e altrettanta cura e dedizione, sotto ogni punto di vista. I ragazzi che lavorano all' interno della struttura sono educati e gentili. La pulizia è ottima, sia dei locali in comune che delle stanze. Le escursioni domenicali sono ben organizzate. Ringrazio di cuore tutti e tutte per questa opportunità, in particolare Ella, e spero di tornare presto. È una esperienza che consiglio a chiunque, si impara veramente tanto, a livello yogico e umano.
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L’ esperienza é stata stupenda sotto tanti punti di vista. Nella scuola tutto funziona perfettamente, lezioni ben strutturate e gli insegnanti sono preparatissimi e disponibili per qualunque dubbio/chiarimento. Si impara veramente tanto in un lasso di tempo comunque ristretto, non solo a livello teorico, ma anche pratico e soprattutto umano. Mettersi a confronto con una realtà del genere é una grande occasione di introspezione e di crescita personale. La cucina é veramente il cuore pulsante, ogni giorno é una scoperta di sapori nuovi e diversi. L’ ambiente é spazioso, pulito e curato, fornito di tutto il necessario. Le escursioni da non perdere assolutamente, ben organizzate e posti indimenticabili. Ottime occasioni per esplorare i dintorni e godere del tempo libero con tutte le persone con cui si condivide l’ esperienza. Per concludere, posso dire che la mia esperienza é stata un continuo upgrade, ogni giorno mi sono sentita meglio e sempre più soddisfatta di aver preso la decisione di iscrivermi a questo Teacher training, una delle scelte più giuste che potessi fare nella vita 😊
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